最近、ダイエットを始めた私です。
年末年始は、ご多分に漏れず太るんですよ。
これはもう、仕方がないと腹をさすりながら、腹をくくる。
でも、歳を重ねるごとに、落ちにくくなるおにく。。。。
恨めしく思いながら、私のダイエット方法は「野菜とストレッチ」。
食いしん坊で、食に我慢するのがキライなので、食事制限はせず、
好きなだけ食べる。
特に、ランチはもりもり食べて、夜は野菜とお豆腐を中心とする。
量はおなかがいっぱいになるだけ、たっぷりと食べる。
ポイントは、一日の野菜の量を増やすことを心がける。
肉をたっぷりガッツリ食べようが、お野菜を取ることも欠かさない。
外食のときも、
「野菜たっぷり」
「十種の野菜の」
「ベジタブル」
のネーミングに、ついつい惹かれつつオーダーする。
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